在电脑面前坐久了，眼睛盯着电脑时间长了，眼睛疼痛就在所难免了。有什么好方法可以解决这个问题呢？我们是不是可以通过电脑的系统设置来调节？随着使用电脑的时间越来越长，身体健康状况受到威胁，尤其是视力已经是大不如从前了。但如果我要告诉你，使用现在最流行的Win7系统，就可以有效降低视力损害的风险，是不是感到惊讶了呢？

    其实，我们是通过Win7系统去设置窗口以及显示的背景颜色，去适应我们的眼睛，就好比我们在大自然中看着绿色的草地、蓝色的天际，是不是比对着单调、白底黑字要舒适的多了呢？

    首先，我们要将Win7的色彩设柔和。这一点相信很多网友都不陌生，右击桌面空白处，选择"个性化→窗口颜色→高级外观设置",然后将弹出对话框中的"项目"改成"窗口","颜色"设成"其他".

    ▲设置窗口颜色

    在弹出的对话框中"色调"、"饱和度"、"亮度"三个选项分别改成"85,123,205"后确定，至此颜色设置完毕。

    ▲设置窗口颜色

    设置好后的效果十分明显，你会发现Win7窗口中的所有文字编辑区，都会由原有的刺眼白色变成更加柔和的豆绿色，而这个颜色其实也正是眼科医生们一直推荐的视力保护色。

    除了在背景颜色上要有"绿色"保护视力，那缩短使用电脑的时间也是可以做到保护作用的。但是，我们总是常常忘记时间，不知觉就玩到很晚。所以，这里我们就需要搞定另一项功能--"定时提醒"了，和保护色一样，定时提醒其实也能通过Win7的自带功能实现，而实现这一功能的模块便称为"计划任务".

    点击开始菜单，在底端搜索栏中输入"计划任务"四个字，便找到了"计划任务"模块。初看这个界面好像有些复杂，但真正操作起来就简单多了。

    ▲创建计划任务

    首先点击最右侧的"创建基本任务…"创建一个新任务，然后为该任务确定一个名称（如"定时休息"）,接下来点击下一页，将触发器修改为"每天"启动，然后在详细设置页中再设置为"每隔1天发生一次".

    ▲设定时间

    接下来系统将询问到时需要执行的任务，我们只要选择"显示消息",然后再写上提示文字即可（如"该休息了，离开电脑一会吧~"）,这样确定后Win7便能定期执行提醒操作了。

    当然这时的提醒还有些简陋，仅能在每天的固定时刻提醒。其实我们只要右击调出该任务的属性面板，打开"触发器→编辑器"子选项，再勾选"重复任务间隔"并选择一个适合的时间即可（比如1小时）,之后再将"持续时间"修改为"无限期",Win7便会每隔一段时间自动弹出提醒了。